Légumes rôtis au air-fryer, poulet & sauce yaourt
, 1 portion
Légumes rôtis et escalope de poulet dorés au air-fryer, servis avec une sauce yaourt citronnée.
| 150 g carotte, épluchée | Couper carottes en biseaux | Couper chou-fleur en sommités | Assaisonner, huiler & mélanger | Air-fryer 200°C / 390°F, 30-35 min | Ajouter poulet, assaisonner, huiler | Air-fryer poulet 200°C / 390°F, 10-12 min | Dresser, napper, zester |
| 150 g chou-fleur | |||||||
| 60 g pois chiches cuits, égouttés | |||||||
| thym | |||||||
| sel & poivre (pour les légumes) | |||||||
| 1 filet d'huile d'olive (pour les légumes) | |||||||
| 1 escalope de poulet | |||||||
| sel & poivre (pour le poulet) | |||||||
| 1 petit filet d'huile d'olive (pour le poulet) | |||||||
| 1 càs yaourt grec | Mélanger sauce au yaourt | ||||||
| 1 filet d'huile d'olive (pour la sauce) | |||||||
| zeste de 1/4 citron jaune | |||||||
| jus de 1/4 citron jaune | |||||||
| sel & poivre (pour la sauce) | |||||||
| zeste de citron (pour parsemer, si reste) |
read left to right — each column combines what's behind it.
Make a table from your next recipe
Paste a link, recipe text or a cookbook photo.